ЧИ Є БЕЗПЕЧНІ ДОЗИ АЛКОГОЛЮ ДЛЯ ВАГІТНИХ?
Розповідаємо правду про вплив алкоголю на ще не народжену дитину і почнемо з найважливішого:безпечної дози алкоголю для вагітних не буває. Навіть один келих вина може нашкодити плоду, а після народження — дитині.
Споживання будь-якої кількості алкоголю, навіть одного бокала вина, призводить до проникнення етилового спирту крізь плацентуі потрапляння до плода, що розвивається.
Дитина в утробі матері не може нейтралізувати дію етилового спирту через печінку чи в інший спосіб.Алкоголь проникає до організму дитини, і його концентрація не відрізняється від концентрації в крові матері.
Залежно від багатьох факторів, зокрема стажу прийому алкоголю, дози, стану здоров’я матері, сімейної історії тощо, вплив алкоголюможе призводити до різних ступенів порушення розвитку дитини та навіть до її смерті.
Ось неповний список можливих порушень:
· когнітивні;
· поведінкові;
· емоційні та адаптаційні;
· вроджені аномалії;
· довгострокові наслідки для здоров’я;
· ранній розвиток неінфекційних захворювань.
Наслідки внутрішньоутробного впливу етилового спирту на здоров’я
Впливи алкоголю на здоров’я об’єднані під загальним терміном фетальний алкогольний спектр розладів (ФАСП), який складаєтьсяз 4 ступенів:
· фетальний алкогольний синдром (ФАС) — найважчий і проявляється найбільшими відхиленнями у психофізіологічному розвитку дитини;
· частковий фетальний алкогольний синдром;
· розлади нервової системи, пов’язані з алкоголем;
· вроджені дефекти, пов’язані з алкоголем.
Алкоголь може вплинути на будь-який орган або систему плода, що розвивається, і як наслідок дитина може мати широкий спектр різноманітних супутніх захворювань.
Нещодавнє дослідження виявило428 супутніх захворювань у осіб із ФАСПіз діагнозами з18із22розділів Міжнародної статистичної класифікації хвороб і пов’язаних із ними проблем зі здоров’ям.
Внутрішньоутробний вплив алкоголю зумовлює наслідки на все життя, і не діагностований ФАСП часто спричиняє потік пацієнтів до лікарів будь-яких спеціальностей.
Які симптоми розладів фетального алкогольного спектра
СимптомиФАСП із дитинства до повноліття можуть включати:
· нетипові риси обличчя, такі як гладкий гребінь між носом і верхньою губою;
· затримку фізичного розвитку та низький зріст;
· вади зору і слуху;
· поведінкові проблеми, як-от сильний гнів або спалахи дратівливості;
· порушення пам’яті;
· труднощі з навчанням та увагою;
· проблеми зі спілкуванням.
Деякі з цих симптомів можуть призвести до труднощів у школі, які можуть зберігатися і в дорослому віці та ускладнювати пошук роботи, соціальну адаптацію тощо.
Низка поведінкових особливостей може зумовлювати проблеми в спілкуванні з іншими, створювати напругу в особистих і сімейних стосунках.
Інші симптоми ФАСП, що можуть проявлятися у дорослому віці:
· високі показники залежності від соціальної підтримки;
· підвищений кров’яний тиск;
· сексуальна віктимізація (люди з ФАСП частіше стають жертвами сексуального насильства);
· проблеми з координацією рухів;
· проблеми із зором;
· зниженняIQз дитинства;
· психічні розлади, зокремасиндром дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ);
· суїцидальна поведінка.
Як часто зустрічаються такі порушення
На сьогодніглобальна поширеність ФАСПсеред дітей та молоді становить 7,7 випадків на 1 000 осіб. Але точна кількість дітей і дорослих, що мають якийсь із типів порушень фетального алкогольного спектра, невідома.
Порушення ФАСП найбільш поширені у Європейському регіоні ВООЗ, де їх реєструють у 19,8 випадків на 1 000 населення. Але у деяких районах і громадах фактична кількість тих, хто має один із розладів, може бути вищою.
За деякими даними, ознаки ФАСП реєструють у1–5%першокласників у США та країнах Західної Європи. Ще важче діагностувати легші форми таких порушень, які іноді виявляються уже в дорослому віці, коли низка захворювань спонукає лікаря вивчити сімейну історію і з’ясовується, що людина піддавалася впливу алкоголю під час внутрішньоутробного розвитку.
Згідно здослідженнями, оцінки можуть бути заниженими через незареєстровані або недіагностовані випадки ФАСП.
Яка ситуація в Україні
В Україні, на жаль, немає досконалої діагностики порушень фетального алкогольного спектра через труднощі діагностики. За даними ВООЗ, Україна має один із найвищих у світі рівнів поширення фетального алкогольного синдрому — 5 випадків на 1 000 осіб.
Дослідження ВООЗ 2023 року показало, що в Україні75,2% жінокуживають алкоголь, з них 50,8% — це жінки репродуктивного віку (30–44 роки). Саме в цей період більшість жінок може виносити і народити дитину.
Щоб ваша дитина не потрапила в сумну статистику вище, повністю відмовтеся від алкоголю під час вагітності
ЧИ Є БЕЗПЕЧНІ ДОЗИ АЛКОГОЛЮ ДЛЯ ВАГІТНИХ?
Розповідаємо правду про вплив алкоголю на ще не народжену дитину і почнемо з найважливішого:безпечної дози алкоголю для вагітних не буває. Навіть один келих вина може нашкодити плоду, а після народження — дитині.
Споживання будь-якої кількості алкоголю, навіть одного бокала вина, призводить до проникнення етилового спирту крізь плацентуі потрапляння до плода, що розвивається.
Дитина в утробі матері не може нейтралізувати дію етилового спирту через печінку чи в інший спосіб.Алкоголь проникає до організму дитини, і його концентрація не відрізняється від концентрації в крові матері.
Залежно від багатьох факторів, зокрема стажу прийому алкоголю, дози, стану здоров’я матері, сімейної історії тощо, вплив алкоголюможе призводити до різних ступенів порушення розвитку дитини та навіть до її смерті.
Ось неповний список можливих порушень:
· когнітивні;
· поведінкові;
· емоційні та адаптаційні;
· вроджені аномалії;
· довгострокові наслідки для здоров’я;
· ранній розвиток неінфекційних захворювань.
Наслідки внутрішньоутробного впливу етилового спирту на здоров’я
Впливи алкоголю на здоров’я об’єднані під загальним терміном фетальний алкогольний спектр розладів (ФАСП), який складаєтьсяз 4 ступенів:
· фетальний алкогольний синдром (ФАС) — найважчий і проявляється найбільшими відхиленнями у психофізіологічному розвитку дитини;
· частковий фетальний алкогольний синдром;
· розлади нервової системи, пов’язані з алкоголем;
· вроджені дефекти, пов’язані з алкоголем.
Алкоголь може вплинути на будь-який орган або систему плода, що розвивається, і як наслідок дитина може мати широкий спектр різноманітних супутніх захворювань.
Нещодавнє дослідження виявило428 супутніх захворювань у осіб із ФАСПіз діагнозами з18із22розділів Міжнародної статистичної класифікації хвороб і пов’язаних із ними проблем зі здоров’ям.
Внутрішньоутробний вплив алкоголю зумовлює наслідки на все життя, і не діагностований ФАСП часто спричиняє потік пацієнтів до лікарів будь-яких спеціальностей.
Які симптоми розладів фетального алкогольного спектра
СимптомиФАСП із дитинства до повноліття можуть включати:
· нетипові риси обличчя, такі як гладкий гребінь між носом і верхньою губою;
· затримку фізичного розвитку та низький зріст;
· вади зору і слуху;
· поведінкові проблеми, як-от сильний гнів або спалахи дратівливості;
· порушення пам’яті;
· труднощі з навчанням та увагою;
· проблеми зі спілкуванням.
Деякі з цих симптомів можуть призвести до труднощів у школі, які можуть зберігатися і в дорослому віці та ускладнювати пошук роботи, соціальну адаптацію тощо.
Низка поведінкових особливостей може зумовлювати проблеми в спілкуванні з іншими, створювати напругу в особистих і сімейних стосунках.
Інші симптоми ФАСП, що можуть проявлятися у дорослому віці:
· високі показники залежності від соціальної підтримки;
· підвищений кров’яний тиск;
· сексуальна віктимізація (люди з ФАСП частіше стають жертвами сексуального насильства);
· проблеми з координацією рухів;
· проблеми із зором;
· зниженняIQз дитинства;
· психічні розлади, зокремасиндром дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ);
· суїцидальна поведінка.
Як часто зустрічаються такі порушення
На сьогодніглобальна поширеність ФАСПсеред дітей та молоді становить 7,7 випадків на 1 000 осіб. Але точна кількість дітей і дорослих, що мають якийсь із типів порушень фетального алкогольного спектра, невідома.
Порушення ФАСП найбільш поширені у Європейському регіоні ВООЗ, де їх реєструють у 19,8 випадків на 1 000 населення. Але у деяких районах і громадах фактична кількість тих, хто має один із розладів, може бути вищою.
За деякими даними, ознаки ФАСП реєструють у1–5%першокласників у США та країнах Західної Європи. Ще важче діагностувати легші форми таких порушень, які іноді виявляються уже в дорослому віці, коли низка захворювань спонукає лікаря вивчити сімейну історію і з’ясовується, що людина піддавалася впливу алкоголю під час внутрішньоутробного розвитку.
Згідно здослідженнями, оцінки можуть бути заниженими через незареєстровані або недіагностовані випадки ФАСП.
Яка ситуація в Україні
В Україні, на жаль, немає досконалої діагностики порушень фетального алкогольного спектра через труднощі діагностики. За даними ВООЗ, Україна має один із найвищих у світі рівнів поширення фетального алкогольного синдрому — 5 випадків на 1 000 осіб.
Дослідження ВООЗ 2023 року показало, що в Україні75,2% жінокуживають алкоголь, з них 50,8% — це жінки репродуктивного віку (30–44 роки). Саме в цей період більшість жінок може виносити і народити дитину.
Щоб ваша дитина не потрапила в сумну статистику вище, повністю відмовтеся від алкоголю під час вагітності
СІЛЬ ДРУГ ЧИ ВОРОГ
Світова статистика свідчить: понад 90% дорослих і 96% дітей вживають більше за рекомендовані норми солі (більше 5 грам на добу).Якщо дитина споживає велику кількість солі в дитинстві, вона привчається до солоної їжі, і ця звичка залишається на все життя. Багато солі зазвичай містять популярні серед школярів пакетовані снеки, чіпси, солоні горішки та арахіс тощо. Проте сіль – це не отрута. Ризики для здоров’я пов’язані саме з надлишковим вживанням.
Більш детально про склад, користь солі та наслідки надлишкового її вживання можна ознайомитись за посиланням:https://youtube.com/watch?v=9pA_rCaSzyg&feature=shared
Сіль – це невід`ємна частина практично будь-якої страви. Щодня кожна людина використовує сіль у харчуванні. Проте слід робити це збалансовано, знаючи про користь та шкоду солі для організму. Суперечки з цього приводу не вщухають.
Користь солі Сіль переважно складається з 93-99% хлористого натрію. Це один із найголовніших елементів, який приймає участь у всіх біохімічних процесах організму, причому на рівні клітин. Унікальна спеція підсилює смак їжі, допомагає передавати нервові імпульси, підтримує тонус м`язів. І саме головне – натрій приймає участь у підтриманні водно-сольового та кислотно-лужного балансу організму та виробленні шлункового соку. Якщо натрію недостатньо, то людина втрачає воду, і може виникнути такий стан, як гіпонатріємія (концентрація натрію в плазмі знижується до рівня менше ніж 135 ммоль/л). Вона призводить до серйозних порушень з боку серцевого ритму, зниження артеріального тиску, у важких випадках – до сплутаної свідомості, судом та непритомності. Сіль може містити в невеликих кількостях кальцій, калій, залізо, цинк та йод. Тому це частково компенсує потребу організму в них. Є гарним консервантом, так як пригнічує ріст бактерій у харчових продуктах. Тому відмовлятись повністю від солі не варто.
Шкода солі При перевищенні рекомендованої денної норми вживання солі (більше 5 грам) натрій накопичується в тканинах, формуються набряки, підвищується артеріальний тиск. Це супроводжується спазмом судин, загальмуванням обмінних процесів в організмі, кисневим голодуванням. Виникає ризик розвитку інсультів та інфарктів. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) давно б҆`є на сполох: у світі зростає кількість інсультів та інфарктів. Їх головна передумова – гіпертонія, а одна з провідних причин останньої – зловживання сіллю.
Надлишок натрію може сприяти розвитку таких хвороб, як ожиріння, остеопороз, катаракта, глаукома, атеросклероз судин, рак шлунку тощо.
Відвикати від солі треба повільно, замінивши її іншими спеціями – сушений часник, чебрець, петрушка, базилік, кінза, сок лимону чи лайма можуть бути гідною заміною солі. Але найкращою альтернативою є морська капуста, яка містить безліч поживних речовин.
Ще раз наголошуємо, уникнути або полегшити перебіг ряду захворювань можна простим обмеженням –ВООЗ рекомендує вживати не більше 5 грамів (1 чайна ложка) солі на добу(з урахуванням солі, яка міститься у всіх спожитих продуктах харчування).
